暮らし 50代からの不眠｜急に眠れなくなった夜と、私が整えた習慣
先月、急な腹痛で緊急入院しました。
検査では異常はなく、体調も落ち着いてきて、ようやくホッとするはずだったのに――
その後、急に夜眠れなくなってしまいました。
これまでは、テレビや映画を見ていてもすぐ寝てしまうと、家族か...
暮らし 
暮らし 美容室とうどんで整える休日｜忙しい毎日に小さな自分メンテナンス
体調を崩してから、気づけば美容室に行く時間や「自分のための休日」を後回しにしていました。
久しぶりに美容室を予約して、その後お気に入りのうどん屋へ行くことにしました。
特別なイベントではありませんが、最近は通院や実家の母のとこ...
家族 子どもが自立するとき、母親の心はどう整う？私を支えた小さな多肉植物
子どもが自立していく姿を見ると、寂しさを感じるという話をよく耳にします。
でも私は今回、子どもたちの帰省をきっかけに、少し違う気持ちを抱きました。
「もう大丈夫なんだ」
そう思えたことで、
安心と、ほんの少し肩の力...
暮らし 体調を崩して気づいた、自律神経を整える暮らし方
少し前に、自律神経について考えるきっかけがありました。
ある日、突然体調を崩してしまい、緊急で入院し検査を受けることになりました。
胃や腸、脳のMRIなどさまざまな検査をしましたが、結果はどれも異常なし。
大きな病気では...
暮らし チョコザップで健康習慣
チョコザップに通い始めて、もうすぐ2年になります。
週3回、夕食後の時間に友人と一緒に“軽い運動”を続けています。
友人が休むと、私もつい休んでしまったり、おしゃべりが盛り上がってジムに行きつかない日もあります。
でも、...
暮らし 我が家の節分｜恵方巻と、思い出の豆まき
今日は節分ですね。みなさんは恵方巻、食べましたか？
私はお昼と夜、２回もいただきました。
お昼は職場で、みんなで揃って「南南東」を向いて食べました。でも、いつものことですが、うっかりお喋りしてしまいました（笑）
夜は夫が...
暮らし 何もしない日がくれた、私の小さな推し活
たまには、何もしない日も必要なんだなぁと実感した日がありました。
先日、急な腹痛で2泊の緊急入院をし、胃カメラや大腸検査を受けました。幸い異常はなく、自宅でゆっくり療養していました。
いつもなら少し落ち着くとすぐに動き出してし...
暮らし 我が家のヒヤシンス🪻｜初めての水栽培⑤（最終回）
先日の入院でバタバタしている間に、我が家のヒヤシンスがついに咲きました！
今回は、水栽培⑤回目の 最終回 として、成長の様子と満開までの記録をご紹介します。
💡 これまでのシリーズはこちら
①準備編↗︎
②途中経...
暮らし 緊急入院になりそうな時に「まず持って行って欲しいもの」
もし緊急で入院になりそうなら、まずこれだけ。
・スマホ充電器（最優先）
・メガネ（ド近眼の人は特に）
・羽織れるもの（ストールでもOK）
・無香料の温感アイマスクやアイピロー...
家族 息子の幼なじみの結婚式
息子の幼馴染のお嬢さんの結婚式がありました。
式から帰ってきた息子が、「とても良かった」と興奮気味に話してくれました。
付き合いは幼稚園から。
最初は家族ぐるみで、子どもたちが大学生になってからは、子ども同士で遊んだり、...