暮らし コストコで月一まとめ買い｜わが家の定番と小さな楽しみ
月に一度、近くで一人暮らしをしている子どもたちとコストコへ。
わが家の、ちょっとしたまとめ買いの日です。
買うものはだいたい決まっていて、鮭の切り身、お肉類、ヨーグルト、ルイボスティーなど。
ルイボスティーはノンカフェイ...
小さな習慣
暮らし 
体調管理 50代からの不眠｜急に眠れなくなった夜と、私が整えた習慣
先月、急な腹痛で緊急入院しました。
検査では異常はなく、体調も落ち着いてきて、ようやくホッとするはずだったのに――
その後、急に夜眠れなくなってしまいました。
これまでは、テレビや映画を見ていてもすぐ寝てしまうと、家族か...
暮らし 美容室とうどんで整える休日｜忙しい毎日に小さな自分メンテナンス
体調を崩してから、気づけば美容室に行く時間や「自分のための休日」を後回しにしていました。
久しぶりに美容室を予約して、その後お気に入りのうどん屋へ行くことにしました。
特別なイベントではありませんが、最近は通院や実家の母のとこ...
家族 子どもが自立するとき、母親の心はどう整う？私を支えた小さな多肉植物
子どもが自立していく姿を見ると、寂しさを感じるという話をよく耳にします。
でも私は今回、子どもたちの帰省をきっかけに、少し違う気持ちを抱きました。
「もう大丈夫なんだ」
そう思えたことで、
安心と、ほんの少し肩の力...
体調管理 チョコザップで健康習慣
チョコザップに通い始めて、もうすぐ2年になります。
週3回、夕食後の時間に友人と一緒に“軽い運動”を続けています。
友人が休むと、私もつい休んでしまったり、おしゃべりが盛り上がってジムに行きつかない日もあります。
でも、...
暮らし 我が家の節分｜恵方巻と、思い出の豆まき
今日は節分ですね。みなさんは恵方巻、食べましたか？
私はお昼と夜、２回もいただきました。
お昼は職場で、みんなで揃って「南南東」を向いて食べました。でも、いつものことですが、うっかりお喋りしてしまいました（笑）
夜は夫が...
家族 娘と過ごした、1泊2日の東京時間
娘との1泊2日の東京旅行へ行ってきました🚃
目的のひとつは、タイムレスの東京ドームのライブ参戦。
昨年放送されたタイムレスのオーディション番組（タイプロ）を観て、すぐにファンクラブに入りました。
前回当選した...
暮らし 15歳の老犬に、フワフワな冬を
我が家の最年長さん（イチ）は、15歳の雑種犬です🐕🐕人間の年齢に換算すると80歳！！
初めての出会いは、夫の知り合いの農家さんのお宅に子犬が産まれたと聞いて、見に行った時。
7匹の先頭を元気に駆け寄ってきた子犬。
...
家族 娘とショッピング｜大人同士になったと感じた日
今日は娘とショッピングに行きました。
娘は一人暮らしをしているので、待ち合わせをするのもなんだか新鮮です☺️
一緒にいても、以前とは少し違って、大人同士の友達のような時間でした。
これまでは、私が娘に何かを買ってあげるお...
食べ物・スイーツ 夕食
今日から夫が出張なので、私は一人の夕食です。仕事で疲れていたので簡単に済ませました。
鮭の酒蒸しとだし巻き卵を作りました。お味噌汁ときんぴらごぼうは昨日の残り。ご飯は今日は玄米です。
簡単だけどお腹いっぱい...