自律神経

体調管理

更年期から悪化した肩こり|僧帽筋が固い私が試してきたこと

長年、肩こりと付き合っています。最近始まったものではなく、振り返れば若い頃からずっと。劇的に治ったわけではありません。でも、模索し続けてきた記録として書いておこうと思います。若い頃からあった目の奥の重さ視力が悪いせいか、目の奥が重たくなる頭...
体調管理

体調を崩して気づいた、自律神経を整える暮らし方

少し前に、自律神経について考えるきっかけがありました。ある日、突然体調を崩してしまい、緊急で入院し検査を受けることになりました。胃や腸、脳のMRIなどさまざまな検査をしましたが、結果はどれも異常なし。大きな病気ではなかったと分かり、安心した...