姿勢改善

今日は初めてのパーソナルピラティスを1時間受けてきました。思った以上に難しかったです。正直なところ最初は、「パーソナルを1、２回受けてマシンの使い方を覚えたら、あとはチョコザップにあるマシンを使えば十分かな」と思っていました。でも実際に指導...

昔から、腰痛・肩こり・首こりに悩まされてきました。整形外科、整骨院、カイロプラクティック、鍼治療。これまで本当にいろいろ試してきました。スポーツクラブに通って筋トレをしたり、ストレッチを続けたり。良くなったり悪くなったりを繰り返しながら、今...