体調管理

長年、肩こりと付き合っています。最近始まったものではなく、振り返れば若い頃からずっと。劇的に治ったわけではありません。でも、模索し続けてきた記録として書いておこうと思います。若い頃からあった目の奥の重さ視力が悪いせいか、目の奥が重たくなる頭...

チョコザップに通い始めて、もうすぐ2年になります。週3回、夕食後の時間に友人と一緒に“軽い運動”を続けています。友人が休むと、私もつい休んでしまったり、おしゃべりが盛り上がってジムに行きつかない日もあります。でも、そんなゆるさも含めて、今の...