体調管理

長年、肩こりと付き合っています。 最近始まったものではなく、振り返れば若い頃からずっと。 劇的に治ったわけではありません。 でも、模索し続けてきた記録として書いておこうと思います。 若い頃からあった目の奥の...

チョコザップに通い始めて、もうすぐ2年になります。 週3回、夕食後の時間に友人と一緒に“軽い運動”を続けています。 友人が休むと、私もつい休んでしまったり、おしゃべりが盛り上がってジムに行きつかない日もあります。 でも、...