朝の習慣

50代になってから、朝の時間をどう過ごすかを大切にするようになりました。 私の1日の始まりは朝5時半。外はまだ真っ暗です。 起きて、まずお白湯を一杯飲みます。健康のためにと始めた習慣ですが、温かいお白湯は心も体もほぐしてくれま...