小さな習慣

久しぶりの忘年会。母は元気にやっています。

先週末に職場の忘年会がありました。総勢50名の大所帯で、毎年ちょっと特別感のあるお店で行われます。昨年はホテルのビュッフェ、今年は和食の懐石料理。私はおそらく1年のうちで一番オシャレをして参加しました。家族で会うときより、友人と会うときより...

50代の朝習慣｜ラジオ体操と海ノ向こうコーヒーで整える一日

50代になってから、朝の時間をどう過ごすかを大切にするようになりました。私の1日の始まりは朝5時半。外はまだ真っ暗です。起きて、まずお白湯を一杯飲みます。健康のためにと始めた習慣ですが、温かいお白湯は心も体もほぐしてくれます。6時ごろ、Yo...

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