小さな習慣、暮らしを整える、無理しない暮らし、チョコザップ、ウォーキング

チョコザップに通い始めて、もうすぐ2年になります。 週3回、夕食後の時間に友人と一緒に“軽い運動”を続けています。 友人が休むと、私もつい休んでしまったり、おしゃべりが盛り上がってジムに行きつかない日もあります。 でも、...